Siena, Acn Siena: Oggi 06/10 allenamento allo Stadio Artemio Franchi con il presidente Gazaryan

Allenamento pomeridiano allo stadio “Artemio Franchi” per i bianconeri che hanno sudato per circa due ore. Attività intensa dopo il riscaldamento tra corsa in linea e mobilizzazione della parte inferiore del corpo alternata con sprint-frenate e sprint-cambi di direzione per predisporre la muscolatura al lavoro tecnico-tattico. Il preparatore atletico Sandro Bencardino si è concentrato molto sulla forza esplosiva e sul recupero, propedeutici alle esercitazioni tecniche con la palla, coordinate dal vice allenatore Gaetano Caridi, che hanno previsto il tiro in porta finale. Mister Alberto Gilardino, prima dell’attività autenticamente tattica, ha fatto eseguire a rotazione un po’ di Small Sided Games, alcune partitelle a due tocchi con trasformazione in rete e poi una sfida a campo ridotto su due tempi.

Seduta personalizzata per Marco Meli che anche oggi ha aumentato i carichi e l’intensità.

Allo stadio “Franchi” ospite d’eccezione il presidente bianconero Armen Gazaryan che ha assistito a tutto l’allenamento insieme al direttore sportivo Giorgio Perinetti.

La preparazione prosegue domani a Castellina Scalo.

Fonte: Acn Siena

 

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